Здравствуйте, ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. «Здравствуйте»,- говорим мы, когда приветствуем друг друга, а значит желаем здоровья. Именно здоровья мы желаем в первую очередь, когда поздравляем кого-либо с каким-нибудь праздником. Здоровье человека – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги. Его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. Всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!».

Здоровье – это клад,

Здоровье – это сила.

Спортом занимайся

И будешь ты красивым!

  30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые идут дальше и по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно для человека. Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой. Побольше спортом занимайся

И водичкой обливайся!

И забудем мы тогда,

Кто такие доктора!

   Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные.

 Слагаемые здоровья:

- подвижный образ жизни

- правильное питание

- отказ от вредных привычек

- режим дня

- активный отдых, полноценный сон

- закаливание

- личная гигиена

- положительные эмоции.

    Я надеюсь, что каждый из вас выберет для себя занятие по душе, ведь занятия спортом помогут вам стать гармоничной личностью, профессионалом своего дела, ведь в жизни, как в спорте, главное – не победить соперника, а победить себя, доказать себе, что ты можешь многое.

 Двигайтесь больше и будьте здоровы!

 

Источники: https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/vospitatelnaya-rabota/2015/03/28/klassnyy-chas-vybiraya-sport-my-vybiraem-zdorove

Составитель: Мельник Н.Н.

Березанская детская библиотека.