"Сделай выбор"
Всемирный день без табака – 31 мая
Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться того, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла. XXI век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается. И глобальной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма.
Для Вас обзор литературы по этой теме:
Анатомия здорового и нездорового образа жизни атлас
В книге в доступной форме представлены сведения о строении и функциях человеческого организма в норме, а также об изменениях при наиболее распространенных заболеваниях и патологических состояниях, вызванных воздействием вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания, нерациональное питание и др.).
Текст иллюстрирован большим количеством оригинальных фотографий натуральных анатомических препаратов, изготовленных с помощью инновационной технологии полимерного бальзамирования. Совокупность рассматриваемых вопросов позволила авторам назвать представленный труд «Анатомия здорового и нездорового образа жизни».
Информационная поддержка людей, страдающих от никотиновой и алкогольной зависимости, депрессии, хронической усталости, а также их родственников, врачей, учителей, социальных работников, руководителей всех уровней и всех интересующихся данной проблематикой.
Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной
зависимости
Прочитав книгу, вы узнаете:
✓ Почему люди начинают курить
✓ Как табак действует на организм
✓ Типичные ошибки при отказе от курения
✓ Помогает ли чтение книг избавиться от зависимости
✓ Насколько эффективны жвачки, пластыри и электронные сигареты
✓ Какие лекарства могут помочь, а какие не стоят внимания
✓ Мифы и реальность вокруг «кодирования от табака»
✓ Как избежать мошенников
✓ О рационе питания после отказа от курения
Эта книга, написанная одним из ведущих петербургских психотерапевтов, поможет тем, кто подвержен одной из самых вредных привычек нашего времени. Пройдя предложенные в ней тесты, можно понять насколько велика ваша никотиновая зависимость, оценить свою готовность расстаться с сигаретой.
В методических рекомендациях изложены сведения о вреде табакокурения, о действии никотина на нервную систему, органы дыхания и пищеварения, сердечно-сосудистую и эндокринную системы человека, о мерах по преодолению никотиновой зависимости, видах и формах психологической коррекции и фармакотерапии...⟩
Интеллектуальный метод: перестать курить табак
Вы хотите перестать курить табак, эффективно подойти к решению данной задачи, сохранить долгосрочную мотивацию принятого решения? Тогда – эта книга для Вас.
В процессе чтения читателю предложена активная интеллектуальная работа по структурированию пространства сознания под выполнение данной задачи. Там, где вы становитесь в активную позицию, становитесь движущей силой – происходят реальные изменения.
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.
Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.
«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.
Вы прочли «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра, но вам не помогло? Чего-то не хватило, и методика не сработала? А может, сработала, и вы бросили курить. Однако потом, по слабости или под действием алкоголя, снова угодили в никотиновую ловушку? Тогда эта книга для вас. Узнайте полную правду...
Инструкция, как бросить курить, и больше не возвращаться к этой привычке.
Практическое руководство к действию для тех, кто еще не знает как, но очень хочет навсегда расстаться с сигаретой. Выработанная на основе моего личного опыта действенная система, изложенная в этой книге, поможет вам навсегда избавиться от этой страшной зависимости.